Уважаемые старшеклассники!

В современном мире индустрия фитнеса с каждым днем становится популярна. Особое внимание уделяется развитию мышц рук, ног и ягодиц. В связи с этим многие пропускают такую важную составляющую как пресс. У каждого имеется в наличии рельефный пресс. Просто его не видно под слоем подкожного жира. О красивом животе мечтают все – и женщины, и мужчины. Этот элемент мышечного корсета очень полезен. Сильные мышцы кора формируют правильную осанку. Пресс поддерживает наше туловище в любом положении, не дает сутулиться. Улучшение работы внутренних органов. Упражнения для пресса расходуют калории и подкачивают мышцы. Когда мышцы в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний. Это позволяет не переедать. Тонкая талия никогда не выйдет из моды. А красивый и подтянутый живот придаст уверенность в своей красоте.

На базе факультета физической культуры и спорта НГПУ им. К. Минина будет проведен мастер-класс «Тренировка пресса». На нем мы разберем, наиболее эффективные упражнения для укрепления мышц пресса, в домашних условиях, не требующие никакого специального оборудования.

Мастер-класс предназначен для обучающихся 9-11 классов общеобразовательных школ. Количество школьников на мастер-классе до 20 человек. Продолжительность мероприятия – 1 час

Дата проведения: 26.04.2019 в 15.00

Место проведения: НГПУ им. К. Минина, ФФК и С, пл. Минина 7 а, гимнастический зал

Ведущие мастер-класса: Преподаватель кафедры теоретических основ физической культуры Мусин О.А.

Программа мастер-класса.

  • Разминка.
  • Выполнение упражнений на разные мышечные группы пресса.
  • Составление тренировочной программы.
  • Обсуждение проведенного мероприятия.

 

Регистрация на Мастер-класс «Тренировка пресса»

Как вас зовут?*
Вы не ввели Ваше Имя.

Где вы учитесь?*
Неверный ввод

Выберите класс, в котором вы учитесь*
Выберите класс, в котором вы учитесь

Ваш номер телефона*
Вы не указали Ваш номер телефона.

Email*
Неверный ввод

Комментарий
Вы не ввели свой вопрос

Согласен на обработку персональных данных*
Подтвердите свое согласие на обработку персональных данных

Поделиться